Зубная нить — это инструмент ежедневной гигиены, который удаляет налёт и остатки пищи из межзубных промежутков, куда щётка физически не достаёт. Именно в этих зонах чаще всего начинается кариес и развивается воспаление дёсен: по данным стоматологических исследований, около 40% поверхности зубов остаётся неочищенной, если пользоваться только щёткой. Флосс решает эту проблему за 2–3 минуты в день и при регулярном применении заметно снижает риск гингивита и межзубного кариеса.
Многие пациенты откладывают флоссирование, считая его необязательным дополнением к чистке зубов. На практике стоматологи оценивают его иначе: состояние межзубных промежутков и десневых сосочков у людей, регулярно использующих нить, качественно отличается от тех, кто ограничивается щёткой. Кровоточивость при флоссировании в первые дни — не признак вреда, а сигнал о том, что дёсны воспалены из-за накопленного налёта: она проходит через 5–7 дней регулярного использования.
Нить работает механически: она соскабливает биоплёнку с боковых поверхностей зубов, разрушая колонии бактерий, которые щётка сдвинуть не в состоянии. Никакой полоскатель или ирригатор не заменяет этого контактного механического воздействия полностью — они дополняют флосс, но не замещают его.
Виды зубной нити: чем они отличаются
Вощёные нити покрыты тонким слоем воска или ПТФЭ-покрытием, что делает их скользкими и удобными для тесных межзубных контактов. Они не рвутся при продвижении через плотно стоящие зубы и подходят большинству пациентов в качестве стартового варианта. Невощёные нити обеспечивают более плотный контакт с поверхностью зуба и лучше «чувствуют» налёт, однако в тесных промежутках могут застревать и рваться.
Суперфлосс — нить с жёстким концом-проводником, поролоновой секцией и обычным волокном — разработана специально для гигиены под мостовидными протезами, брекетами и ретейнерами. Жёсткий конец позволяет завести нить под ортопедическую конструкцию, поролоновая часть очищает тело моста снизу, а обычный флосс обрабатывает опорные зубы. Без суперфлосса гигиена пациента с мостом практически невозможна — обычная нить туда просто не попадёт.
Флосс-пики (флоссеры) — пластиковые держатели с натянутой нитью — упрощают работу в труднодоступных зонах и удобны в поездках. Их главный минус — фиксированный угол нити: сформировать правильную C-образную форму вокруг зуба значительно сложнее, чем при работе с намотанной на пальцы нитью. Для ежедневной полноценной гигиены предпочтительнее классический рулонный флосс.
Как правильно пользоваться зубной нитью
Отмотайте около 40–45 см нити и намотайте большую часть на средние пальцы обеих рук, оставив рабочий отрезок 3–4 см. Большие и указательные пальцы направляют нить, не давая ей провисать. Для нижних зубов удобнее работать указательными пальцами, для верхних — большими. Такая намотка позволяет каждый раз переходить на чистый участок нити, не перенося бактерии из одного промежутка в другой.
Заводите нить между зубами мягкими зигзагообразными движениями — не «пилите» и не вдавливайте резко, это травмирует десневой сосочек. Опустившись до десневого края, согните нить в форме буквы С вокруг зуба и несколько раз проведите вверх-вниз по боковой поверхности. Затем повторите с соседним зубом в том же промежутке. Обрабатывайте все 28 зубов последовательно — включая дальние поверхности крайних моляров.
Оптимальное время для флоссирования — вечер, перед финальной чисткой зубов щёткой. Сначала нить освобождает межзубные промежутки от налёта и остатков пищи, затем щётка убирает то, что вышло на поверхность. Чистить зубы после флосса, а не до — принципиально: так фторид из пасты лучше проникает в очищенные межзубные зоны.
Зубная нить или ирригатор
Ирригатор подаёт пульсирующую струю воды под давлением и хорошо вымывает остатки пищи, массирует десну и промывает пародонтальные карманы. Это мощный дополнительный инструмент, особенно полезный при брекетах, имплантах, мостах и воспалении дёсен. Однако он не обеспечивает механического соскабливания биоплёнки с контактных поверхностей зубов — именно того, с чем справляется флосс.
Сравнительные клинические исследования показывают, что ирригатор превосходит нить по способности снижать воспаление дёсен при гингивите, но уступает ей в удалении межзубного налёта как такового. Это означает, что при выборе «одно или другое» более высокий профилактический приоритет у нити. При возможности использовать оба инструмента — ирригатор становится ценным дополнением, а не заменой флосса.
Для пациентов с имплантами, мостовидными протезами или ортодонтическими конструкциями рекомендовано комбинированное использование: суперфлосс для механической очистки контактных поверхностей и ирригатор для промывания труднодоступных зон под конструкцией. Врачи-ортодонты и ортопеды в подавляющем большинстве случаев назначают оба инструмента одновременно.
