Кто же ребенком не боялся бормашины! Шумно, больно, непонятно… Несмотря на то, что современная стоматологическая аппаратура выглядит не такой пугающей, многие до сих пор страшатся лечить зубы. Не только дети, но и взрослые. Как перестать бояться стоматолога?
Почему важно доверять дантисту и заботиться о своем здоровье
Бояться вредно
Боязнь зубных врачей проявляется по-разному. От легкого дискомфорта до панического страха стоматолога. Последний случай — дентофобия, это расстройство, при котором пациент не способен самостоятельно прийти к дантисту даже при сильной боли. А оказавшись на приеме, не отвечает на вопросы, пытается помешать действиям врача, даже может потерять сознание.
Более легкие формы фобии тоже могут быть опасны. Страх похода к стоматологу — это «вредный» стресс. Если лечить зубы в таком состоянии, возможны негативные последствия:
- избегание пугающей ситуации. Визит к доктору постоянно откладывается, из-за чего заболевание прогрессирует;
- стресс угнетает нервную систему, что ведет к различным расстройствам;
- перед приемом появляются нарушения сна, пищеварения, раздражительность, тревога;
- если близкие не разделяют ваши переживания, то велика вероятность конфликта;
- на приеме могут возникнуть неприятные состояния: головокружения, скачки давления, боли различного характера;
- если тело напряжено, то будет вздрагивать от каждого прикосновения, что затрудняет работу врача.
Почему возникает страх стоматолога
Разберем причины такого состояния.
Ожидание боли
Самый популярный — и беспочвенный — аспект. Благодаря современным препаратам и оборудованию лечение зубов проходит практически безболезненно. Максимум дискомфорта причиняет инъекция анестетика. Как перестать бояться уколов у стоматолога? Попросите врача сначала нанести аппликационную анестезию — обезболить место прокола.
Чтобы справиться с фобией боли, попробуйте:
- почитать про зубную анестезию. «Заморозка» блокирует не саму боль, а нервные импульсы, в течение часа (столько обычно действует анестетик) мозг просто не получает сигналы о боли, а значит, вы ее не чувствуете;
- предупредить врача о вашей фобии: при необходимости предложат дополнительную дозу обезболивающего, а все манипуляции будут выполняться с максимальным вниманием к вашему самочувствию.
Кстати, некоторых пугает не зубная боль, а дискомфорт в других частях тела. Например, от долгого сидения в неудобном положении может заболеть шея, особенно при нарушениях шейного отдела позвоночника. Выход очевиден: сообщите доктору о проблемной зоне, он подберет удобное положение кресла, подложи подушку или даст перерыв на отдых.
Неизвестность
Представьте: врач хмурит брови, сокрушенно качает головой, а потом зовет коллег посмотреть, все начинают сыпать непонятными терминами… Даже самый отважный пациент почувствует себя не в своей тарелке!
Преодолеть страх стоматологов, неизвестности поможет информированность. Если для вас важно контролировать процесс, понимать все действия врача, попробуйте:
- изучить схему лечения. Узнайте, как лечат кариес, устанавливают виниры, что ждет при протезировании или удалении зуба;
- попросить врача рассказать, какие манипуляции предстоят, пояснять свои действия в процессе.
Если опасаетесь осуждения и критики
Вы знаете, что запустили зубы. Или стесняетесь своего прикуса. Как убрать страх стоматолога, смятение и неловкость перед ним? Воспользуйтесь позицией клиента. Если боитесь реакции медперсонала на ваш «ужасный» случай, попробуйте:
- посмотрите в Интернете фотографии пациентов с аналогичной проблемой. Так убедитесь, что бывает намного хуже;
- помните, что врач, скорее всего, видел то же самое, только не на картинках, а вживую, поэтому ваш кариес вряд ли его шокирует;
Знайте, что критика со стороны врача — показатель его непрофессионализма. Формулу «клиент всегда прав» никто не отменял. Поэтому сегодня хамоватых врачей вытеснили опытные, тактичные специалисты.
Узнайте стоимость лечения элайнерами за 30 секунд!
Когда страшитесь дороговизны
Врачи озвучили стоимость лечения, но вы до конца не уверены, сколько придется заплатить. Рассчитывали на определенный бюджет, но вдруг его придется значительно превысить?
Такое действительно бывает. Яркий пример — лечение прикуса на брекетах. Прогнозировать точный результат невозможно, поэтому окончательную сумму заранее никто не назовет. Другое дело, элайнеры. Результат известен еще до начала лечения. Стоимость тоже.
При рядовом лечении кариеса тоже могут возникнуть дополнительные траты. Как справиться со страхом стоматолога и лишних трат? Сделайте следующее:
- на предварительном расчете стоимости попросите учесть возможные осложнения, ориентируйтесь на эту максимальную сумму;
- используйте налоговый вычет, чтобы вернуть часть потраченных на лечение средств. Подробная инструкция здесь.
Как побороть страх стоматолога
Преодоление фобии ведется комплексно по двум направлениям:
- успокоить тело: принимать успокаивающие препараты, делать дыхательные упражнения, заниматься спортом или релаксацией — методов множество, каждый выбирает то, что ему больше подходит;
- успокоить ум: увидеть причину фобии, объяснить себе, что бояться нечего.
Первый пункт подразумевает индивидуальный подход, поэтому каждый сам решает, как ему успокоиться перед стоматологом. Кому-то помогают ромашковые ванны, а другим — сорокаминутная пробежка с утра.
Дружеская поддержка многим дает возможность отвлечься. Попросите кого-нибудь из родных или друзей составить компанию: во-первых, за веселой болтовней не сможете погрузиться в устрашающие мысли, во-вторых, сопровождающий подстрахует на случай, если захочется отменить прием или из-за волнения вы забудете рекомендации врача, в-третьих — близкий с такой же фобией может подсказать, как избавиться от страха стоматолога.
Если же привыкли рассчитывать на себя или хотите расправиться боязнью зубного навсегда, то придется копнуть глубже — разобраться, что именно вас так пугает.
